卵巢性的预防方法有哪些，杭州不孕不育医院专家说卵巢性是卵巢功能衰退，卵巢早衰所导致的。想有效预防卵巢性关键在于预防，阻断病势卵巢早衰要重 视月经的改变，如月经稀发、月经过少、渐至闭经时。若不幸发生卵巢性，及时治疗是关键。那么卵巢性的预防方法有哪些呢，

　　1.平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、 洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补 充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

　　2.加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

　　3.减少被动吸烟的机会。

　　4.选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

　　5.减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。