女性拥有健康的卵巢除了可以使女性皮肤细腻有光泽之外，还可以是女性更好的孕育胎儿，更加有利于践行优生优育的政策。因此，现在女性的卵巢已经越来越被广大朋友重视起来，那么，卵巢到底该怎么保养呢？

1、保证充足的睡眠：女性在休息的时候，卵巢也会得到适当的休息，有利于卵巢正常的工作。同时晚上不要吃得太饱，也不要做距离的运动的，这写都会影响到女性的睡眠质量。

2、适当进行运动：运动可以加速人体的新陈代谢，加速体内血液循环，同时还可以延缓体内器官的衰老。女性做一些适当的运用，可以增加卵巢的功能和延缓卵巢衰竭的时间。推荐女性可以做一些有氧运动，比如慢跑、散步、太极拳等等。

3、和谐性生活：这样可是增加女性对生活的信心，保持愉快的心情。同时适当的性生活也会增加女性卵巢功能，保持女性正常的内分泌功能。

4、健康饮食：保养卵巢，女性朋友要注意保持足够的蛋白质的摄入，脂肪和糖类要适量不宜过多或过少。另外一些维生素和微量元素也要进行补充，从而改善女性卵巢功能，推迟卵巢早衰的时间。

如果已经存在有卵巢早衰的情况，就要寻求一种适合自己的方法积极治疗。

杭州玛莉亚妇产医院在治疗卵巢早衰上，采用中西医结合的方法，为不同的女性制定不同的诊疗方案，真正做到对症下药，因病施治。中药可以为患者补肾活血和滋阴降火，再加上西药中的雌性激素可以使患者的卵巢逐渐恢复卵巢功能，这种疗法的效果非常明显。

温馨提醒：女人的美丽，可调可控，如果生活中的不良情绪，熬夜、暴饮暴食、不好的生活习性，那不仅会让女人外在的美丽流失，对于卵巢也是一种折损。因此，女人要注意养成良好的生活习惯，做好对于卵巢的深度保养。