许多妈妈会算好日子让宝宝在秋天降生，秋天天气爽朗，不冷不热很适合产妇在家调养身体，是个名副其实的好季节。但是秋季早上和晚上温差大，产妇一定要注意身体防止感冒，那么秋天新妈妈要如何坐月子?杭州玛莉亚妇产医院专家对此作出了解答。

    杭州玛莉亚妇产医院

    1、 注意保暖防止着凉。秋季早晚温差很大，产妇要适当添加衣物，不然寒气入侵很容易感冒，应该尽量减少外出，以免被风吹到，实在要外出一定要使用大衣等裹住身体易着凉的地方。另外要避免被空调直接吹到，睡觉的时候较好穿上袜子。

    2、补充均衡营养。在分娩后产妇生殖系统和消化系统都受到了一定的损伤，且分娩过程需要大量的体力，所以月子期间一定要保证食物的营养来恢复身体，一般以营养清淡为宜，也不宜马上大鱼大肉进行滋补。

    3、尽早下床活动：秋季天气相较于夏季来说，温度较适宜伤口的恢复，且病菌活性降低。产妇及早的下床活动，不但能够增强身体强度，还促进血液循环、恶露尽快的排出，蕞终有助于身体健康快速的恢复。

    4、 注意清洁卫生：应该经常洗澡、清晰外阴、更换卫生巾、内裤、保持外阴清洁卫生等。养成良好的卫生习惯能够避免病菌感染，降低患上各种疾病、炎症的概率，促进产妇身体健康快速的恢复。

    杭州玛莉亚妇产医院--优生优育，让宝宝赢在起跑线

    杭州玛莉亚妇产医院建立了从孕检、生产到产后护理的整套医疗服务。医院引进七台高清四维彩超设备，进一步完善了胎儿宫内监测的手段，也对优生优育，提高人口素质都起到了极为重要的作用。产科开展的导乐无痛分娩等新技术能有效地缩短产程，提高自然分娩的比例。产科还每月定期开展“准妈妈课堂”，以互动答疑的形式，主讲产、孕期营养、母乳喂养、生产分娩、新生儿护理等相关知识内容。同时，产科还设有宣教师作为孕妇的健康助理，为科学的孕育分娩做好指导。

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