杭州玛莉亚妇产医院产科好产科专家提醒大家：新妈妈们如果在产后恢复不好，很容易留下月子病，产后新妈妈们一定要做好产后保健工作。

    顺产后有哪些保健工作?产后妈妈要做到的保健工作：

    1.调整心态：分娩后，看到自己的宝宝太高兴，或着是因为宝宝性别原因情绪低落等，情绪大起大落会引起子宫收缩，很容易出现产后大出血。因此，妈妈们一定要学会调整自己的心态，避免情绪过度高涨或低落。

    2.注意休息：刚分娩完，妈妈比较累，一定要尽快休息，这个时候家人要注意不要吵到妈妈，给她一个安静的环境休息一会。妈妈需要记得的是，过一段时间要给宝宝喂前列奶，这对于培养亲子关系是非常重要的。

    3.观察出血：为了避免产后可能出现大出血的情况，一定要密切观察出血情况，产后24小时内，仍有出血、腹痛情况出现，这些都是正常现象，妈妈可以采用左侧卧睡姿缓解疼痛。若产后出现大量出现的情况，妈妈就要注意了，一定要及时就医。

    4、注意饮食：因为消耗了太多体力的关系，妈妈产后会比较饿，这个时候可以吃一些流食，如小米粥、米汤、鸡汤面条等易消化的食物。产后要避免马上进食高营养、油腻的食物，这些食物会加重胃部负担，是不利于身体恢复的。

    5.尽早下床：刚分娩完，可以试着在床上进行抬腿、翻身等活动，产后12小时可以下床活动。刚分娩完，身体还比较虚弱，要避免过度劳累，产后恢复还是要以休息为主。

    玛莉亚专家提醒：产后一个半月内严禁过性生活，否则会发生阴道感染，引发些不必要的疾病发生，希望通过上述的介绍新妈妈们能注意这些方面!杭州玛莉亚妇产医院产科为您提供了产前产后各项温馨服务和子宫康复、母乳喂养、乳房保养指导、新生儿抚触、洗浴、游泳等一系列服务，如果您还有什么疑问，可以点击在线咨询，在线专家会为您一一解答。

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