很多女性都表示在生育完儿女后，乳房有下垂的症状，会给新妈妈带去一些烦恼与困扰。杭州玛莉亚妇产医院专家表示，面对产后的乳房“缩水”，专家 教你八招应对：

    1、哺乳期正确喂奶

    在哺乳期内，妈妈要采取正确的喂奶方法。两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一侧乳房时，妈妈要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉乳头，在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。

    2、保持乳房的清洁

    在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，较好进行冷热交替喷洒，因为冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。在正常哺乳结束以后，要用温清水将乳房和乳头擦拭干净，切忌使用香皂和酒精之类的化学用品来擦洗乳头。>>>>>杭州较好的妇产科医院

    3、选择正确的文胸

    由于乳房的尺寸及重量的增加，因此应穿着合身舒适的棉质胸罩，每天应更换干净的内衣。如果您使用胸垫来防止乳汁渗出沾湿衣服的话，应避免选购有塑胶边或支撑的胸垫。

    4、经常按摩乳房

    可在每晚临睡前或是起床前按摩乳房。将一只手的示指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给。

    5、尝试乳头套

    为保护疼痛的乳头，可用乳头套保护。哺乳时将乳头套套在乳头上，让宝宝透过套子吸奶。将手置于乳房与肋骨间，轻轻地向上挤，以便将乳头置于乳头套间，这个方法可以让宝宝的口中完全吸入乳头，并避免疼痛的乳头受伤。

    6、注重食物保健

    雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。>>>>>杭州什么医院生孩子好

    7、不要急于节食减肥

    有些妈妈面对发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房组织也随之受累。对于产后体重的恢复，需要1年左右的时间，因此不要急于节食减肥，应当采用其他方法。

    8、坚持健胸运动

    新妈妈可以在产后坚持每天做简单的扩胸运动，帮助锻炼胸部肌肉，如果能做一些专门的产后恢复操则更好。

    杭州玛莉亚妇产医院率先开通网络在线咨询预约平台，如果你还有其他妇科疾病方面的疑问，都可在线咨询玛莉亚专家，将得到专业而好的解答。

    通过以上的介绍，现在您对于“产后乳房“缩水”八招应对”有了一定的了解和认识了。专家提醒：如果发现患有以上疾病就要及早到正规医院进行检查和治疗，不要使病情恶化，造成严重后果。欢迎来杭州妇产科医院『杭州玛莉亚妇产医院』就诊，我们将竭诚为您服务！