孕妇十月怀胎，身体各系统都会发生一系列变化。分娩后，身体的恢复取决于产妇在坐月子时的调养护理。若调养得当，则恢复较快，反之恢复较慢，甚至容易患上月子病。这里，由杭州玛莉亚妇产医院知名妇产科专家为女性朋友介绍几种月子保健方法，谨防“月子病”。

    一、分娩后肌肉变松弛--子宫脱垂

    有些女性在产后会感到小腹下坠或腰疼，这是由于子宫韧带和盆底肌肉在分娩后变松弛，使得子宫位置发生变化，子宫沿阴道方向往下移动，造成了子宫脱垂。>>>>>杭州什么医院生孩子好

    预防措施：

    不要久站：新妈妈要充分休息，在床上时多换换卧床体位。下地后不要长久站立，尽可能避免下蹲动作，提重物、请走远路。新妈妈不要急于体型恢复，而过早使用强力束腹带，过早进行高强度形体锻炼。

    小心便秘：多吃含纤维素的食物，养成定时排便的习惯，因为便秘或慢性咳嗽等可以使腹压变大。

    二、产褥期感染--产褥热

    假若新妈妈在生下宝宝后出现发烧的症状，通常发生在产后24小时到产后10天就称为产褥热。产褥热感染严重的话将影响新妈妈健康，甚至危及生命。

    预防措施：

    多休息：新妈妈一定要保证充足的休息，假若身体吃不消，就把照顾小宝宝的任务交给家人，这样才能早日恢复体力。

    多喝水：补充水分对已经发生产褥热或是排尿不畅的新妈妈来说至关重要。

    清洁卫生：产后恶露会持续一段时间，新妈妈要勤换卫生护垫和内裤，尤其会阴有创口的新妈妈，如厕后较好能用温水冲洗会阴部，以减少感染发生。

    性生活莫急：产后性生活容易对新妈妈的身体造成损害，一般在产后复诊以后，假若医生确认身体已经复原，才可以恢复性生活。

    三、乳汁淤积细菌感染--乳腺炎

    产后1-4周是急性乳腺炎的多发期，由于乳汁排通不畅淤积在乳房内，造成了细菌感染，新妈妈会出现乳房疼痛、发烧等症状。>>>>>杭州较好的妇产科医院

    预防措施：

    保持乳汁畅通：产后及早开奶，让宝宝多多吮吸。假如宝宝吃不完，可用吸奶器把多余的奶水吸出。哺乳前可热敷乳房，这样能增进乳汁通畅。

    “月子保健：谨防“月子病””大家清楚了吗？希望早发现早治疗，到正规且专业的妇科或不孕不育医院进行治疗，效果好，安全有保障。如果您还有什么疑问，或想了解更多疾病的知识，均可咨询杭州妇产科医院『杭州玛莉亚妇产医院』在线专家，我们的专家会免费为您详细解答的。