顺产以后的身材如何恢复？大部分女性在产后体态都会变得丰满，或者出现脂肪堆积的臃肿情况，有的女性甚至在产后的好几年都不能恢复到生产前的身材。顺产后的身材要如何恢复，就是大部分顺产后妈妈非常重视的问题。

杭州玛莉亚妇产医院的产科专家在这里告诉女性，生产和肥胖事实上并没有必然的联系。很多产后肥胖而不能恢复的女性，和自身在孕期和月子期间的饮食、运动、是否哺乳等情况都是有很大关系的。>>>>>杭州较好的妇产科医院

顺产后要尽快恢复身材，玛莉亚的产科专家告诉女性，就应该做到以下事项：

注意饮食：分娩后的月子期间，因为女性活动量小，饮食营养往往又过于丰富，要在顺产后尽快恢复身材，就需要注意多补充富含钙、铁、蛋白质和维生素，多喝汤水，既能满足身体的需要，又能避免月子期间大鱼大肉发胖而影响体型。

注意哺乳：许多年轻妈妈因为怕体形改变，不愿意给婴儿哺乳，结果往往适得其反。因为每100毫升乳汁中含热能7070千卡，4.5克脂肪，每天泌乳850毫升可消耗热能800干卡，相当于90克体脂肪。可见，哺乳可消耗大量脂肪和蛋白质，促进体形恢复。

注意运动：现在多数女性在生完孩子之后不注意锻炼，让老人或保姆帮助带孩子，家务又负担不重，发胖是必然的情况。顺产后的女性要尽快恢复身材，就应该在医生的指导下进行适宜的锻炼，消耗堆积的脂肪。

除此之外，玛莉亚产科专家还告诉女性，顺产后要恢复身材，除了要注意饮食、锻炼、哺乳等事项，还应该注意休息时间和保持愉悦的精神状态，这些都是促进顺产后尽快恢复的重要方面。而女性若是想在产后像小S那样身材更窈窕，可到杭州玛莉亚妇产医院的月子护理中心，有台湾产科专家、妇产科中、西医师、儿科医师、美容、美体师、按摩师专门为产后妈妈订做全套课程，让产后女性不仅身材尽快恢复，和宝宝的健康更是能得到较好的呵护。>>>>>杭州什么医院生孩子好

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