很多女性在怀孕后被医生告知要吃叶酸片，但她们不知道叶酸是什么，有什么作用，什么时候开始需要补充叶酸？叶酸是从菠菜的叶子里提取并纯化而来的，女性吃叶酸片的目的主要是为了补充身体所需的叶酸来防止胎儿畸形。

　　大部分的营养专家认为，想要怀孕的女性应该从怀孕之前的三个月就开始补充叶酸，怀孕之后还需要继续补充三个月，如此才能保证母体和胎儿对叶酸的需求。

　　可是，并不是所有的女性都知道要提前补充叶酸的，有些已怀孕的女性就着急了：我之前没有吃过叶酸，现在已经怀孕了，怎么办呢？要不要多吃几个月呢？其实，准妈妈们不要担心，叶酸主要是降低胎儿畸形的几率，但不是说怀孕前没有吃叶酸就一定会胎儿畸形，只要怀孕后按要求补充叶酸片就可以了，但千万别自己加药量。从纯天然植物里提取的叶酸片，一般含量在200微克就已经能够被人体很好的吸收了，购买的药品包装上都会有药量说明的，当然，能直接叫医生开药就更好了。

　　另外，生完孩子后的女性也可以补充叶酸，可以促进妈妈乳汁的分泌，但要特别注意不要误服大剂量的叶酸片，否则会影响身体对锌的吸收，要服用孕妇专用的叶酸片，它的含量是400微克，而大剂量叶酸片有5毫克之多。