怀孕前夫妻双方要做什么准备工作？女性蕞主要的是增加营养，补充叶酸等，杭州玛莉亚妇产医院每月举办的准妈妈课堂，针对性强，能给准妈妈们提供专业指导。

宝宝的健康和爸爸妈妈的健康程度有关，所以男女双方在备孕阶段做好准备工作是很重要的。那怀孕前夫妻双方要做什么准备工作？杭州玛莉亚妇产医院的产科专家为女性做相关内容的介绍。

孕前准备首先，增加营养很重要

玛莉亚产科专家强调，孕前的营养对于优生很重要。女性孕前体重与新生儿的出生体重相关。许多出生体重低的婴儿，往往是母亲孕前体重较低，或孕后体重增加较少。有的女性生出巨大婴儿，常与孕前或孕后营养不合理有关。因此对于孕前的合理营养不可忽视。

另外，孕前3个月至半年就可开始注意饮食调理，每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物，是胎儿生长发育的物质基础。在怀孕前6个月，应保持与身高相称的体重，不要节食、偏食、挑食；建立良好的饮食起居习惯，避免过度劳累或熬夜。少吃、不吃刺激性食物，如油炸食品、过分辛辣的食品；避免服用含食物添加剂、色素、防腐剂的食品等，这些都是非常重要的。

孕前准备第二步，补充叶酸很重要

叶酸属B族维生素，它对于维持人类正常胚胎发育，有着重要的作用。研究表明：缺乏叶酸的动物和人类子代，可能发生多种畸形，叶酸缺乏可引起DNA合成和复制障碍，从而发生神经管缺陷(无脑儿、脊柱裂和脑膨出)。实践已经证明，从孕前3个月和孕后3个月，补充小剂量的叶酸，可减少神经管缺陷的发生及再发风险。

玛莉亚产科中心在提供安全医疗保障的同时，着重为女性提供更为人性化的服务，让您充分享受即将做母亲的感觉，在欧式家庭化的氛围中度过一个愉快的孕期。这里的环境优雅温馨，门诊通过预约制让您省去了等候的时间，产科专家与您有充分的时间交流，我们鼓励丈夫陪同就诊，产房按欧式家庭化待产、生产一体化的理念设计，为您提供全方位的服务。

PS：玛莉亚准妈妈课堂，期待您的到来

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