怀孕早期反应大要怎么正确处理?女性在怀孕后会出现食欲不振、偏食、轻度恶心、呕吐、全身无力、头晕等症状,这些反应一般在 清晨稍重,多数对生活没多大影响.但有少数女性在怀孕早期恶心、呕吐严重,不能进食、进水,更严重的还会出现血压下降、体温增高、出现昏迷等.那 么,怀孕早期反应大要怎么正确处理?针对这个问题,下面玛莉亚专家详细介绍.

    怀孕早期反应大要怎么正确处理？

    一、保持心情愉悦

    怀孕女性要认清早孕反应不是病。可采取转移注意力的办法，要放松心情，保持心情愉悦。平时可以逛逛公园、观花赏景，以减轻怀孕的症状。

    二、注意饮食

    在饮食上注意搭配，如少吃油腻腥气的食品，以清淡合口味为主，可以选择每日少食多餐，许多女性在早上刚起床就感觉恶心或呕吐，这常常是 因为空腹的原因。有早孕反应时，爱吃带酸味的食品，可信用一些梅干、桔干等增进食欲。冷却的食品容易接受，早孕反应也小，可食用一些凉伴菜 。

    要不断改进饭菜的花样，以增进食欲。要多注意信用含维生素B1和维生素多的食品，以防止便秘，因为出现便秘后会加重怀孕初期的症状。不断 呕吐会造成体内的水分不足，要注意进行补充，可多吃些水果、蔬菜、牛奶、汤类。

    三、充分休息

    身体疲劳、工作或生活的压力过大，早孕反应的症状往往会加重。充足的睡眠并尽量放松，能让孕妇调整身心状态，度过一个愉快的孕期。

    四、适当运动

    适度的运动能够改善睡眠，增强食欲，从而避免早孕反应形成恶性循环。孕妇的肌肉也会因为运动变得强壮有力，使孕妇无论做什么事情都不会 那么费力。同样重要的是，运动还能让孕妇心情愉快。

    专家提醒，早孕反应一般不需要特别处理。到了怀孕中期，孕妇体内荷尔蒙水平趋向稳定，身体也逐渐适应了怀孕带来的变化，各种早孕反应症 状就会越来越轻。

    杭州专家在线：怀孕早期反应大要怎么正确处理？那么，孕期尿频怎么应对呢？

    1、做肌肉力量锻炼。具体的方法，就是像憋尿一样，坚持5-10秒钟，反复做10次，这样可以提高会阴肌肉的弹性及控制力，从而改善尿频症状。

    2、适量补充水分。准妈妈要缓解孕期频尿现象，可从日常生活和饮水量改变做起。也就是说，平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水;外 出时，若有尿意，一定要上厕所，尽量不要憋尿，以免造成膀胱发炎或细菌感染。

    3、少吃利尿食物。妈咪在怀孕的初期及末期，应该少在晚上吃利尿性的食物，像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布(海带)、泽泻(保健食品)、车 前草、玉米须等有很好的利尿作用，就应避免多吃。

    4、护垫不能使用太久。怀孕后，尿意总是想来就来，如果孕妈咪没能及时上厕所，就有可能尿在裤子上，这可不是一般的尴尬。所以，孕期使用 护垫，就能避免这种意外发生。但是，专家也提醒孕妈咪，一定要经常更换护垫，防止细菌感染。

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