有准妈妈咨询："我现在怀孕5个月了，常常感觉疲劳。入冬后天气冷，我很想去泡澡放松一下，但担心这样做会对胎儿有影响，请问一下专家的意见。

　　杭州玛莉亚妇产医院产科专家答：怀孕1~3个月的孕妇不适合泡澡，因为孕早期的孕妇久待在热水中，胎儿处于高热环境，容易造成畸形或流产。

　　由于生理上的特殊时期，孕妇比普通人更易疲劳，泡澡就成了不少准妈妈回到家后选择的放松方式。殊不知，泡澡时间过长、水温过高却会无意中伤害肚子里的宝宝。

　　有研究显示，当孕妇体温比正常人高出1.5℃，胎儿的脑细胞发育就会受到影响，如果体温升高3℃，就会对胎儿脑细胞造成永久性损害。孕妇在高温环境中停留时间越长，对胎儿的损害就越重。另外，泡澡的水温过高，还会导致孕妇全身皮肤血液循环加快，有突发晕厥的可能。

　　孕中晚期可泡澡

　　只需注意一些事项

　　首先，澡堂的水不是活水，应该检查它的水质是否洁净。

　　其次，水温很重要，较好控制在30多摄氏度，与人体体温相近，40摄氏度以上的水会让人皮肤发烫，身体不舒服。并且，浸泡时间不宜过久，以20分钟为宜。因为孕妇的心血管调节功能较弱，长时间泡澡会使皮肤毛细血管扩张，导致孕妇缺血、缺氧，腹中的胎儿也会出现这种反应。如出现不适，就要赶紧出水。

　　再次，泡澡时孕妇可以带瓶水，适时补充水分，避免流汗过多导致脱水。而且，孕妇的温度调节能力较差，一冷一热很容易着凉，出水后要及时穿好衣服，注意保暖。

　　蕞后，在水里泡久了孕妇易虚脱，因此起身时动作要缓慢一点，避免摔倒。

　　孕妇平时淋浴时，也不可大意。可以根据自己的舒适度来调节水温，可比泡澡水温度稍高，淋浴时间控制在10分钟左右。而且，浴室环境较闷热，一定要注意通风，可以打开排气扇或稍开一会儿窗户。

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