怀孕是一个女人蕞幸福的时刻，但同时也有很多准妈妈担心自己身材变型，会长胖太多。杭州玛莉亚妇产医院产科专家薛勤主任指出：孕妇需要大量的营养来保证自己和胎儿的生长发育，但凡事也不能太过。孕妇的体重需要合理增长，而不是盲目进补。盲目进补造成脂肪过度堆积，反而造成生育困难，造成妊高症、妊娠糖尿病。

    随着社会的进步，现在“长胎不长肉”这个词被很多准妈妈们经常谈起，都想知道怎么样才能做到“长胎不长肉”专家说，其实，“长胎不长肉”“皮薄馅大”才是女士怀孕的自然状态。只不过现代孕妇太娇贵，多吃少动造成脂肪堆积过多，体重增加过大，反而有弊无利。

    “胎”没营养很少见

    在很多传统观念的影响下，做长辈的都十分重视孕期营养的补充，所以经常能听到父辈们劝那些怀孕的女人多吃这、多吃那。他们认为妈妈吃多了、那肚子里的孩子自然也就吃的好。其实这种观念并不科学。在绝大多数情况下，胎儿的营养是够的(除非胎本身有功能问题)，孕妇营养不足够损害的是孕妇的健康。

    薛勤主任指出：包括人类在内的哺乳动物都有个规律，能量供给先胎儿后母体。如果母亲营养不好，她身体原本储存的蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、维生素A等脂溶性维生素会优先供给胎儿，保证胎儿的营养，而损害自己身体健康。这是“母亲伟大”的含义之一。

    在以前的社会，人们的物质条件都比较艰苦，所以很容易出现，女人生的越多，驼背的越厉害这种现象。原因就是因为妇女体内的钙被胎儿所消耗掉而造成的。但是现在的社会，我们的物质生活条件都得到极大的提高，很少会出现孕妇营养不够的现象。所以，准妈妈们应该重视一个原则：不需要总是担心胎儿不够营养，更多的是要考虑自身的健康问题。

    过多脂肪于“胎”无益

    现代营养学发达，生育当然不会以牺牲母亲的健康为代价。因而，孕妇需要注意营养的摄取，这不仅为胎儿，更为自身将来健康。先来分析一下孕期体重长在哪里。孕妇在整个妊娠期增加的较好体重是11～12公斤，这是蕞理想蕞健康的。造成孕妇体重增长的因素有羊水、胎盘、胎儿、增大的乳腺和子宫，为将来哺乳做的脂肪储备等。

    而孕妇体型大小已经决定了胎盘等大小、过多地进补、胎儿不一定长得快、而让孕妇身体脂肪堆积造成“长肉不长胎”，长上身的脂肪也难甩掉，还增加了孕妇患妊娠糖尿病、妊高症的风险。有时还可造成“巨大婴”——胎儿体重过大造成分娩困难，也增加孩子将来肥胖风险。所以，多吃狂进补坐着不动养胎造成孕妇体重疯狂增长、这是百害而无一利的。

    那么，孕妇如何才能做到“长胎不长肉”又能兼顾孕妇和胎儿的身体健康呢?专家介绍、按怀孕各个阶段不同、孕妇的营养需求和体重增加幅度都不同。一般而言，孕早期(0～3个月)因孕妇有害喜反应，对体重没有要求;孕中期(4～6个月)一周增加1斤左右;孕后期(7～9个月)一周增加0.5～1斤。

    杭州玛莉亚妇产医院产科，是杭州较好的产科医院，医院以先进的技术设备，舒适的妇科诊疗环境，为患者提供了高品质的服务。杭州玛莉亚妇产医院产科采用蕞新先进设备和经验丰富的老专家坐诊，为无数女性朋友的宝宝平安降生奠定了坚实的基础。

    以上为“ 孕妇孕期应该注意的营养问题 ”的相关内容，如果您还想进一步了解有关产科的内容，可以进行产科在线咨询，杭州较好的产科医院祝您健康愉快！