孕妈咪为了给腹中宝宝提供足够的养分必须适当增加营养，但是，妊娠期间并不是吃得越多、体重越重越好。相反，孕妈咪进食过多、营养成分比例搭配不当、极易导致营养过剩，从而使体重超出正常的范围。体重过重会引发许多病症，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病及并发症等，也会增加孕育巨大儿的概率，难以顺产。因此，孕妈咪从孕早期就要有适当控制体重的意识。下面给大家介绍判断宝宝体重的方法。

    双顶径(BPD)——又称为“头部大横径”，是指胎儿胎儿颞骨之间大距离。孕中期以后，可以通过双顶径来推测宝宝的大小。同时BPD也可以用于确定预产期，是孕中期后难以通过头臀长(CRL)来确定预产期时。

    腹围(AC)——胎儿肚子的宽度和前后长度来测量出的胎儿腹围。根据胎儿的营养状态和脂肪生长情况的不同，这是容易看出差别的一个数值。

    股骨长(FL)——胎儿大腿骨的长度，大腿骨是指大腿根部到膝部的长度。这比测量肚子的误差要小，是确认胎儿生长情况的重要数据。

    头臀长(CRL)——从胎儿头部到臀部的长度，又称为“头臀高”。妊娠8～11周时，每个胎儿发育状况还太大差异，因此医院往往通过测量CRL来预测预产期。

    【box】推测胎宝宝体重公式：

    胎宝宝体重(EFBW)=1.07×BPD3+0.3×AC2×FL

    胎宝宝的体重是怎样变化的?

    孕早期(0~12周) 尚处于胚胎发育阶段 到12周体重14g

    孕中期(13~27周) 快速成长发育阶段 到27周体重900~1300g

    孕晚期(28~40周) 部分器官发育完善 到38周体重2900~3400g

    所以准妈妈们，清楚了吗，现在就开始规划自己的饮食，控制宝宝的体重，让宝宝健康出生吧!

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