在杭州玛莉亚妇产医院门诊里，到医院做早孕检查的女性朋友每天都很多，每天的人也都不一样。当然，每个人都是喜悦的。但是，怀孕的话，特别是刚怀孕的女性朋友都会有这样那么的担心，担心宝宝不健康，担心不能够吃什么东西，可以吃什么东西，要补什么东西。那么，怀孕了吃什么对妈妈和宝宝好呢？

    怀孕了吃什么对妈妈和宝宝好呢？

    杭州玛莉亚妇产医院专家介绍说：妊娠期间，如果母体缺铜，会使胎膜的韧性和弹性降低，容易造成胎膜早破而流产或早产。此外，女性体内铜元素不足会妨碍卵子和受精卵的运动，可能引起不孕。>>>>>杭州较好的妇科医院

    从天然食物中补充铜元素是安全而有效的。铜的较好来源是牡蛎等海产品和动物肝脏，另外，含铜较高的食物还有粗粮、坚果、瓜子、大豆、芝麻、葡萄干、扁豆、豌豆、麸皮食品等等。孕妇可适当选食以上食物。

    孕妇早期妊娠反应食欲不佳，或是挑食，饮食不当等，也会引起铁摄入不足。轻度贫血可引起头晕、眼花、胸闷等症状。缺铁所造成的后果也是严重的，表现在两个方面：一方面如果血色素持续下降，会引起机体免疫力下降，易感染，还可能引起胎儿缺氧、胎儿发育迟缓等，另一方面，重度贫血甚至会引起分娩时凝血功能的障碍、大出血等危及生命的后果。

    因此，孕期妇女应多吃含铁丰富的食品，如黑、大枣、芹菜、海带、豌豆苗、黄豆、绿豆、小米、雪里蕻、樱桃、黑芝麻等。动物肝脏、蛋黄中铁含量甚高，也可适量选食。同时应多进食含维生素C丰富的食品，因为维生素C能促进铁的吸收。

    从上我们了解了怀孕期间吃什么食物好，另外，怀孕早期的话，要注意休息。这是因为早孕期，胎盘功能尚未完全成熟，过于劳累可引起子宫收缩，使胎盘剥离而流产。

    所以要避免跑、跳、打球、强力劳动、搬运重物、长途骑车、乘车等。可适当做点家务、干点轻活，早晚散步，以增进消化、保证胎儿发育生长的营养供给。

    还有就是特别注意的是怀孕前几个月，妇女在怀孕早期应避免性生活，因为在性生活时精神紧张，血压变化急骤，子宫收缩容易使胎盘与子宫壁分离，胎儿失去血液供给，故而可造成自然流产。>>>>>四维彩超，给宝宝拍摄鲜有的"0岁写真"

    杭州玛莉亚妇产医院医院以“健康女性、和谐家庭”为核心服务理念，一切以客户为中心，建立了便捷的就医流程，提供全程导医服务及一人一医一诊室的创新服务模式，着力打造“都市女人、健康会所”的尊贵品牌形象，为都市时尚女性提供全方位、高品质的医疗保健服务。

    以上就是杭州妇产科医院『杭州玛莉亚妇产医院』专家对“怀孕了吃什么对妈妈和宝宝好呢？”的相关介绍，为了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病相关信息，杭州玛莉亚妇产医院特别开设专家免费在线咨询服务，如需帮助，您可以点击在线咨询，与好专家在线交流。