有网友问怀孕初期能吃红枣吗？杭州玛莉亚妇产医院的专家指出，红枣营养十分丰富，是我国历来称颂的大众滋补食品，果实还含有蛋白质、脂肪及多种矿物质元素，如：钙、磷、铁等，这些都是孕妈妈不可缺少的营养物质。

另外，玛莉亚的专家提到，怀孕初期很多的孕妈不喜欢吃东西，经常出现恶心、呕吐、食欲不振的怀孕初期症状，所以建议在饮食上一定要进行调理，怀孕期间较好是适当吃一些酸性的食物比较好。

怀孕初期吃什么好?杭州玛莉亚妇产医院专家专家指出，在孕妇的饮食方面，原则上要求多样化，多吃营养高，易消化吸收的食物。由于怀孕初期，食欲不好，喜欢吃酸甜的食物，所以在安排食物的时候一定要多方面考虑。

1、新鲜的瓜果蔬菜。玛莉亚的专家指出新鲜的瓜果蔬菜可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。蔬果一般情况下分为两类，一类维生素C含量高，一类维生素A含量高。维C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。维生素A怎么补充?每日要用二份深黄色水果和深绿色蔬菜，每份半杯，包括杏、甜瓜、胡萝卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。

2、玛莉亚的专家指出孕妇要多吃粗粮，少食精制的米、面。怀孕期间的饮食要注意这点，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

3、玛莉亚的专家指出孕妇要多吃谷类、花生等蛋白质食物。因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。每天可加食1—2个鸡蛋。因为鸡蛋被称为“理想的营养库”，含有几乎人体所需的所有营养。蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

4、玛莉亚的专家指出孕妇要注意补充微量元素。如锌、镁、碘、铜等。如动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

杭州玛莉亚妇产医院的专家提醒孕妈妈，怀孕初期，孕妈的饮食安排很重要，因为孩子需要一定的营养，并可以适当吃一些酸性的食物，缓解恶心、呕吐的早孕反应。我们杭州玛莉亚妇产医院是专业的妇科、产科医院，已经接生宝宝破万例，是杭城女性口碑中较好的产科医院，引进了台湾先进的“导乐无痛分娩”“剖腹产美容夹”等先进分娩技术，为孕妈妈免去生育痛苦，生育后子宫壁光滑如初，腹部不留痕。