怀孕时期是女性人生非常重要的关卡，很多女人都想要在怀孕期间做到更好，以利于给胎宝宝创造一个较好的成长环境，不让自家宝宝在起跑线上就落后其他家庭的宝宝。那么，女性在孕期有哪些注意事项呢？

杭州玛莉亚妇产医院产科专家指出，关于孕期注意事项有以下几点：

（一）饮食适宜

孕妇应摄取均衡营养，主要以清淡饮食为主。孕妇及胎儿发育非常重要，若孕妇营养不足，出生的婴儿体重低（婴儿体重少过二点五公斤）死亡率相对偏高；但是，营养过多，也容易出现婴儿体重过重，甚至会有难产的现象。

（二）劳逸有节

怀孕期间，不应过度疲劳或搬动重物，不能往高处爬，小心跌倒，以避免剧烈震动伤及胎儿。许多怀孕妇女通常被劝告多休息，可是，太多休息与贪睡对孕妇来说并非一个好习惯，因为这将引起气滞而难产。建议孕妇(孕妇食品)应做适宜运动(运动食品)如散步、轻度家务操作。

（三）胎教及调和情志

怀孕时期，孕妇的思想、言行视听等意识，腹中胎儿会有一定的感应，这种感应情况便是一般人常说的胎教。特别是在情志方面，孕妇应保持心情愉快，多作正面思考以及多想美好的事情，比如：听音乐，以促进胎儿脑细胞健康发育。

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