子宫肌瘤素有“妇科前列瘤”之称，由于子宫平滑肌细胞增生而引起，是女性生殖系统蕞常见的良性肿瘤，70-80%的子宫肌瘤发生于30-50岁的生育期女性。近年来，子宫肌瘤的发病情况出现两大趋势，一是发病人群比例在增加，育龄妇女中发病率高达20—25%；二是发病年龄呈现年轻化的特点，国内报导年龄蕞小为15岁。

医学分析认为，出现这种趋势的原因主要有两个，一是现代生活饮食中含激素食品泛滥，如用雌激素喂养的水鱼、黄鳝等，致使人体内雌激素含量增多；二是女性月经时间发生变化，初潮提前，以前多在16～18岁，现在多在11～12岁，绝经年龄推迟，以前是45岁，现在48～52岁才绝经，使女性行经时间相对延长，增大了子宫肌瘤的发生概率。

那么，面对子宫肌瘤发病人群的高发，日常生活中我们我们该从哪些方面着手来防治子宫肌瘤呢？

1、如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。

2、防止过度疲劳，经期尤须注意休息。

3、保持外阴清洁、干燥，内裤宜宽大。

4、避免再次怀孕，因子宫肌瘤患者在做人工流产后，子宫恢复差，常会引起长时间出血或慢性生殖器炎症。

5、不要额外摄取雌激素，绝经以后尤应注意，以免子宫肌瘤长大。

6、确诊为子宫肌瘤后，应每月到医院检查1次。如有明显增大，则应及早治疗，以免导致病情严重。