子宫肌瘤也是可以预防的，女性通过养成良好的生活习惯，也能起到预防子宫肌瘤的作用。

子宫肌瘤的预防和保健

子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，所以体型较肥胖的女性患子宫肌瘤的几率明显会高很多。女性预防子宫肌瘤，可以从以下几方面入手： 

1、饮食定时定量，不能暴饮暴食。 

2、坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。 

3、多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。 

4、常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。 

5、忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。 

另外，玛莉亚专家提醒：有子宫肌瘤的女性在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累，这样五脏调和，气行疏畅，气行则血和，气血和则百病不生。另外，患者应注意节制房事，以防损伤肾气，加重病情。更应注意房事卫生、保持外阴清洁，以防止外邪内侵，入里化热，凝滞气血，加重病情。 

徐宏：杭州玛莉亚妇产医院妇科主任      在“三甲医院”从事妇产科、临床工作30余年，并任科主任，参加国家派遣援外医疗队，在国外工作数年，曾多次参加国内外妇产科领域、微创技术学术巡回讲座等学术研讨会。     精通妇产科常见病、多发病及妇科疑难杂症的诊断和处理，尤为擅长用腹腔镜、宫腔镜等微创技术，治疗子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫外孕、子宫内膜异位症、不孕症的诊疗，以及多种妇科整形术。