杭州网友：我今年26岁，有时候会有月经不是很正常，到医院检查医生说我是月经不调而且还伴有体寒，请问医生体寒月经不调该怎么办呢？

通常女性在月经期间，身体和生殖器官局部抵抗力会稍有下降，若不注意保健的话，那么是很容易患上很多妇科疾病的。月经一直伴随女性30多年，在这么长的时间里，女性朋友也必须学会与她的和谐共处，一旦有月经不正常的情况，或伴有体寒等就要及时地进行调理和治疗。

前列、要注意阴部卫生。

月经期应当淋浴或经常用温水清洗外阴。千万不能坐浴或使用公共浴盆以避免细菌的逆行感染。另外穿棉织品的内裤，使会阴部透气性良好，以保持会阴部的清洁和干燥。

第二、要注意保暖。

在月经期间下半身受凉会降低身体抵抗力，导致伤风感冒，甚至或引起月经过少或行经突然中止，因此下河淌水、坐湿草地、淋雨、受寒等可导致血淤而引起痛经。所以行经期一定要注意暖。

第三、要充分的睡眠。

睡眠可以消除疲劳，在经期体力下降的生理反应时睡眠对增强体力十分重要所以女性应在经期行到充分的休息，以充沛的精力积极投入学习中去！

第四、要注意营养均衡

在经期要注意饮食卫生，少吃辛辣生冷等带刺激的食物，多吃蔬菜、水果和易于消化的食物，以此保持大便通畅，减少盆腔充血，还要多饮开水，增加排尿次数，以冲洗尿道预防炎症发生。

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