对于痛经的评价，很多女性的评价是“生不如死”、“恨为女儿身”。经期除了痛经的身理不适，还有腰酸、拉肚子等，心情也跟着烦躁、不安、失眠。因此，每次“大姨妈”造访，都让女性愁眉苦脸。那么应该怎么办？经期注意事项有哪些？养成下面的4个好习惯，经期更舒心!

　　女性经期要注意哪些问题？

　　注意问题一：注意观察月经的性状

　　专家介绍说，女性正常的月经血是不凝固的，稍带黏性，里边间或可见白色黏块（为子宫内膜碎片）。如果月经血又黏又稠，或清淡如水，或血块大而坚硬，中医认为是淤血之故，可以通过注意经期卫生和中医药治疗而愈。

　　注意问题二：注意观察月经量的多少

　　女性经期还要注意观察月经量的多少，月经量过多或过少都是不正常的表现。

　　月经量过多，常常是因为子宫内膜不规则脱落和子宫内膜增殖症，或功能性子宫出血、子宫肌瘤、出血性疾病、肝功能障碍等疾病引起的，或者是受了外界因素的影响，例如不注意经期卫生、受冷受热、精神过度紧张等。

　　月经量过少，常常是由慢性疾病，如严重的贫血、肝病、糖尿病、血吸虫病、钩虫病等，以及营养不良、内分泌失调、局部的子宫发育不全、生殖器结核等原因引起。

　　注意问题三：注意观察月经的颜色

　　专家指出，女性正常的月经多为暗红色。如果月经呈鲜红色或咖啡色，或质清淡而色黄，或发黑，那么从中医角度看是气虚、寒热之状。它常可以通过注意经期卫生而得到缓解，或者经中医药治疗而痊愈。

　　注意问题四：注意观察月经的周期

　　专家指出，每个女性的月经周期都是有规律性的，如果突然提前或延后很多天而且伴有不舒服的感觉，应及时接受检查，不能麻痹大意。

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