女性每个月一次的经期其实不易度过，月经期如何保健才能使女性变得更健康呢？杭州玛莉亚妇产医院的妇科专家为女性提一些建议，相信一定能对女性有一定帮助。 

经期保健1、保暖很重要。女性在经期要天特别注意保暖，也就是少吹冷气，冷气开着，在冷气房里还是要多穿件衣服。 

经期保健2、忌喝冷饮。女性在经期喝冷饮会使得污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。 

经期保健3、忌盆浴。因为月经期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡较好采淋浴。 

经期保健4、注意休息。女性在经期不宜过度疲劳，一定要注意休息。 

经期保健5、期间不要洗头。如果女性洗头，一定要立即吹干，经期女性可选择在中午洗头。 

经期保健6、不要太情绪化。有的女性在经期很容易情绪低落或者脾气急躁，但女性在这个阶段不能纵容自己乱发脾气，发脾气不但会扰乱经期，还很伤肝。 

经期保健7、做好面部的清洁工作。因为月经期间毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好。 

    玛莉亚专家说，女性在月经期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是这一阶段的好点心，酒酿煮蛋也是不错的选择。