正常女性卵巢45—50岁时开始衰退，卵巢早衰是指已建立规律月经的女性，40岁以前由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩。 

    卵巢早衰的女性常伴有闭经或少经、促性腺激素水平的上升和雌激素水平的下降，可引起不同程度的潮热多汗，焦虑抑郁，心烦易怒等更年期症状；由于阴道干涩，润滑不足，不仅会使夫妻生活受到很大影响，还造成阴道黏膜破损，容易引起病毒、细菌感染，诱发阴道炎或加重原有病情，使患者未老先衰，给生活带来极大痛苦。 

对于卵巢早衰的预防，玛莉亚专家介绍说，女性可以从以下几方面入手： 

1、常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。豆浆是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。 

2、减少被动吸烟的机会。 

3、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。 

4、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。 

5、加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。 

6、每天按蕞大摄入量的一半补充维生素E胶囊。维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，蕞终起到抗衰老的效用。