月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志，但是因为某些原因，很多女性会出现月经失调的情况。许多女性发生月经失调后，会一味的从妇科病方面找原因，这里杭州玛莉亚妇产医院妇科专家表示，其实有时候月经失调是由一些不良的生活习惯导致，不是病理性的。

    玛莉亚妇科专家分析：如下这些不良习惯容易导致月经失调

    一、起居无度

    据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。>>>>>杭州妇保医院专家门诊

    二、过度节食

    女性过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

    三、情绪异常

    长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

    四、嗜好酒烟

    烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。>>>>>杭州有名的妇科专家

    因此，当女性朋友出现长期月经失调的情况时，在积极去医院接受检查治疗的同时，还需要改善生活中的一些不良习惯，以恢复正常的月经来潮。

    【月经失调的预防常识】玛莉亚专家表示，女性朋友一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒，这是常见的月经不调的护理要点。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血，养成良好的饮食习惯，不贪凉。同时养成良好的生活作息习惯，调整好积极的心态，都是预防月经失调的重要措施。