如何调理更年前综合症比较好呢？更年期是指妇女由性成熟期转入老年期的一个过渡时期。也是每个女性都会经历的一个阶段，很多女性会由生理改变，机体一时不能适应，而常常出现一些心烦气 躁、腰酸背痛等症状，许多女性误以为这是更年期的常见症状不需要担心，其实更有可能是已经患上了更年期综合征这种疾病，杭州玛莉亚妇产医院专家说道：“这些症状有轻重之别，轻者绝经之后，不知不觉进入老年期，但是重者会影响到工作和日常的生活，且 症状持续时间也有不同。”那么，如何调理更年前综合症比较好呢？

    杭州玛莉亚妇产医院专家介绍，女性更年期时由于体内卵巢功能的衰退，导致更年期出现多疑、多虑、心烦等症状，这时候对女性更年期的工作和生活、人际关系等带来很大的影响。

    杭州玛莉亚妇产医院专家建议，更年期到来时可以出去和朋友、同事多接触下，这会使心胸变得开朗起来。即使上医院，让医生开药治疗，也要注意自我调整。对更年期综合症，自我调整是基础，不能光靠药物，药物不能从根本上解决问题。事实上，50%的女性通过这种自我调整，不用药物，也能顺利度过更年期。

    比如注意在生活方式上调整自己，每天去锻炼，积极参加各种社区活动，做操、跳舞，让自己的兴趣爱好广泛起来，朋友也比较多，有什么事想不开了，找人说说，彼此劝慰一下，就想开了。

    如果女性朋友通过自己调节的方式，更年期的症状还是得不到缓解的话，又出现了以下症状，则要考虑到医院去检查!

    1、症状明显：更年期如果影响到生活或者工作的时候，就应该去医院看病。比如有的人“闹”得非常厉害，在家跟家人打，在单位跟同事打。自己也觉得不对，可就是控制不住自己，蕞后领导都找她谈话了，让她下岗。其实这种情况来医院，医生给你用些药，就可以解决问题。

    2、月经明显不正常：当出现经血过多时也应该及时去医院进行检查，别扛着，以免出现贫血现象。

    3、该绝经不绝经：女性一般到五十五岁的时候出现绝经现象。过了55岁还没绝经（医学称晚发绝经），千万不要认为没绝经就是还年轻，

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