无疑打胎对于女性身心的健康影响都是较大的，因此，作为女性的伴侣此时务必能尽可能的对其进行开导，而在生活上也能贴心的进行照顾，通过调养来让女性走出打胎的阴影。在打胎之后应该多进行营养的补充，以食疗的方式来把营养补充回来。那么，打胎后吃什么呢?

　　对此，杭州玛莉亚妇产医院计划生育科专家指导：打胎后应保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收，不吃或少吃油腻生冷食物，补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。下面，我们就来了解几样打胎女性平常较适合的食疗方案。

　　【玛莉亚计划生育科专家】打胎后女性食疗指南：

　　1、鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

　　2、荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

　　3、豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

　　4、乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

　　5、糖饯红枣。干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

　　以上几项都为较适合打胎后女性实用的食疗方案。而如果想要让自己更快的获得恢复，那么跟打胎时选择的技术是否损伤够小也是很有关系的。

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