备孕期间要注意什么？现在人对将来要出生的宝宝的要求很高，都希望生一个聪明可爱的宝宝，那么就要从怀孕前几个月开始备孕了，一般准备备孕的时候，就开始做准备了，例如身体的常规检查、生活环境的改变、双方心情都要愉快等等一系列的准备。可以说是为了生个健康的宝宝，夫妻双方要付出很多。下面杭州玛莉亚妇产医院医生为你介绍备孕期间需要注意什么？

备孕期需要注意什么

1、如果夫妻双方打算怀孕，首先要保证双方的休息和睡眠，要有良好的生活作息习惯。

2、在孕前3个月，夫妻双方均需戒烟戒酒，并且要注意补充充足的叶酸和钙质，每天均衡饮食，保证营养。

3、从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。

4、不能吃辛辣，生冷的东西，也要注意饮食卫生。

5、别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。

温馨提示：以上是杭州玛莉亚妇产医院医生对备孕期间需要注意的介绍，希望你对有帮助，如果您还想进一步了解有关备孕知识的内容，可以点击在线咨询，杭州玛莉亚妇产医院祝您早日怀上健康的宝宝！