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孕期哪些好习惯有助于顺产
发表时间:2018-11-14 09:08
编辑: admin
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每个孕妈肯定是希望自己能够顺产生下一个健康的胎儿宝宝,孕期有良好的饮食习惯,因为顺产的好处实在是有很多,不仅能够帮助胎儿建立出生后的前列口呼吸,还能够增加宝宝的抵抗力,在分娩的过程中增强新生儿的体质,对于孕妈的产后恢复也有着很大的帮助!但是顺产的条件有很多,不是简单的孕妈想要顺产就可以做到的,因为胎儿的发育状况,孕妈的身体条件,还有胎位等等因素都是对顺产有一定的影响的,但是其中,孕妈在怀孕期间的习惯直接影响着胎儿宝宝能否顺产,可惜的是很多孕妈都下意识的疏忽了!十月怀胎,我们只为一朝分娩,在这其中孕妈经历了很多的痛苦和煎熬,但是一想到新生儿即将出生了,这种痛苦也慢慢变成了些许的满足感,所以说我们的孕妈一定要站好较后一班岗,希望我们的胎儿宝宝能够顺顺利利的出生,健健康康的和孕妈见面!下面杭州玛莉亚妇产医院医生为你介绍孕期哪些好习惯有助于顺产。
 
孕期哪些好习惯有助于顺产
 
1、不会暴饮暴食:产道虽然有一定的弹性,但如果胎儿过大,仍是容易卡住,所以胎儿大小是能否顺产的关键因素之一。所以孕妈在怀孕期间养成良好的饮食习惯是非常重要的,遵循少量多餐的原则,不滥吃补品,不暴饮暴食,这样的话,对于控制胎儿的体重是有着很大的帮助的,一般来来说,胎儿的健康体重是5.5~7.8斤左右,在这个范围内,胎儿越小则越容易顺产,所以我们的孕妈在怀孕期间可以注意一下自己的饮食习惯,不要疏忽了这点!
 
2、孕期坚持运动:分娩的时候,仅仅依靠胎儿自己的力量是无法顺利从产道娩出的,还需要借助产妇的宫缩力。有些孕妈平常很少运动锻炼,力气不足,宫缩力过弱造成产程延长,会出现难产的情况,但是如果孕妈能够在孕期坚持做一些帮助生产的运动,不懒在床上不动,有一个强健的体魄的话,这对于顺产是由很大的帮助的!
 
3、睡姿正确:我们知道,怀孕期间,随着胎儿的一天天增大,孕妈对于睡姿的选择也将越来越单一化,孕早期的时候,到还好,只要不趴着睡,是没什么问题的,到了孕中晚期,就较好选择左侧卧了,因为这种睡姿对胎儿的发育是较有利的,还可以有效防止胎儿脐带绕颈情况的出现,但是对于很多一直习惯用一种睡姿的孕妈来说,是很难过的,所以孕妈在孕期能够拥有正确的睡姿,是很有好处的!
 
4、良好的睡眠习惯和健康的心态:对于我们的孕妈来说,一个好的睡眠是十分重要的,对胎儿的发育和孕妈的内分泌是有很大的益处;一个健康乐观的心态能够帮助孕妈克服产前的恐惧,并且在面对产时的痛感时也会有更大的忍耐力,所以孕妈在平时一定要注意控制自己的情绪波动,避免大喜大悲。
 
温馨提示:以上是杭州玛莉亚妇产医院医生为你介绍的孕期的相关介绍,杭州玛莉亚妇产医院从孕检到生产一体化。如果你还有其他疑问可点击在线咨询。h