顺产后阴道会不会变得松弛，这个问题受男女双方的关注，因为关系着男女之间的幸福问题，这个问题的答案是顺产后阴道会松弛，但是阴道可以慢慢的恢复，接下来就讲一下为什么松弛以及自身的修复，当然还有几种恢复阴道紧致的方法。

顺产后阴道会不会变得松弛

自然分娩是对母婴都有利的分娩方式，但很多选择顺产的妈妈都担心产后阴道松弛，影响性爱。这种担心不无道理，因为胎儿是经过阴道娩出，婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米)，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉受损，出现松弛现象。

那么，顺产后阴道会不会变得松弛无法恢复?其实不然，阴道本身有一定的修复功能，产程中被撑大的阴道会慢慢恢复原来的大小，恢复时间取决于婴儿大小、产程长短、产后护理和恢复训练是否得当。

1、屏住小便

在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

2、提肛运动

在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

3、其他运动

走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。

经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。

顺产后阴道会不会变得松弛，通过以上内容的介绍，这个问题接决了，所以准妈妈们不用为顺产还是刨腹产而纠结了，为了母婴的健康，在身体允许的情况下，选择顺产，其实造成阴道松弛的原因有很多，顺产不是主要原因，但是对于阴道松弛，上面的恢复方法都是可以使用的。

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