子宫是女性身体的一个重要部位，孕前的时候我们要做好子宫的保健，孕期时候子宫那个会逐渐的增大，承担着孕育的重要使命。分娩之后，我们的新妈妈更要呵护好子宫的健康，让子宫恢复到健康的状态。

产后怎么呵护子宫的健康呢?

1、学会观察

子宫恢复得好与不好可以通过子宫底下降来推断，一般来讲在分娩后前列天，子宫底可降落至脐部。自此，子宫底每天大约下降1—2厘米，2周左右进入盆腔与耻骨联合平齐，这时从腹部便摸不到了。

2、及时检查

一般产妇都应在42天左右去产科进行检查，了解子宫恢复的情况，对于不乐观的现象要遵照医师嘱托进行理疗。

3、产褥期不赖床

产后6~8小时，妈妈在疲劳消除后较好别“赖床”，第二天尽量下床活动，这样有利于生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露的排出。

4、尽早排尿，不憋尿

一般在产后4小时小便，否则尿液积存使膀胱涨大，影响子宫收缩引发产后出血或膀胱炎等疾病。

5、强化乳头刺激

这样可以让宝宝尽早吃母乳，只要宝宝一吸吮，子宫就会收缩，宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激，会使子宫的恢复加快。没有喂奶的妈妈，也可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式，刺激乳头。

6、及时清洗

分娩后及时沐浴，以保持外阴伤口的清洁程度，促进伤口血液循环，礼遇伤口愈合。对于剖宫产，只要不让水直接冲击伤口表面就可以了。

7、勤按摩

这是刺激子宫肌肉收缩较简单有效的方式，主要按摩子宫底部。

产后怎么呵护子宫的健康呢?以上为大家介绍了产后护理子宫的要略，子宫对于女性是非常的重要的，以上我们为大家从不同的角度分析了护理子宫健康的方法，希望给大家带来帮助!

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