子宫下垂是常见的妇科疾病，那么子宫下垂怎么治疗呢?平时在生活中我们如何保养子宫呢?

● 子宫下垂怎么治疗

使用子宫托

当发生子宫下垂的时候，可以通过使用子宫托的方法的，这是一种比较常见的方法，但是一定要注意使用的卫生的情况。

增强体质

还有要加强自己的体质的情况的，这样在进行一些活动的时候，才能够有力气的进行，不会产生子宫下垂变严重的情况。

锻炼骨盆底部肌肉

对于盆底肌肉的锻炼也是很有必要的，但是较好是要根据自己的实际情况来进行运动，要注意运动的强度。

骨盆底部肌肉的锻炼可以增强盆底组织张力，以后逐渐增加劳动强度，以确切保持疗效。

拒绝大动作

在日常生活中，要注意不要做增加腹压的动作，如背扛、下蹲、推、跳跃等。

手术治疗

适用于非手术治疗无效，或重Ⅱ度、Ⅲ度子宫脱垂并发阴道前后壁膨出者。子宫下垂治疗手术方式的选择，应根据患者的全身状况，有无生育要求等，选择适宜的手术方式。建议在临床医生的指导下治疗。

中医治疗

中药外敷，采用中医治疗是目前治疗方法较好的一种，采用辨证论治的原则，充分发挥中医药的治疗优势，以中药性味功能和脏腑经络学说理论为依据，根据“虚者补之，陷者举之，脱者固之”的原则，在利尿燥湿、升提收涩的同时，以益气升提、补肾固脱为主，对于治疗子宫下垂有着独特的疗效。

体育疗法适合症状较轻或者经治疗后症状较轻的患者，进行有关肌肉的运动和锻炼，使松弛的肌肉经过锻炼而恢复功能，常用的有提肛肌运动法、膝胸卧式，每天早晚各行一次，每次5～15分钟，早晨锻炼应在起床前进行。

●子宫下垂有哪些注意事项

勿过度劳累

尤其注意勿搬重物、多日不休息、从事体力劳动等。注意：过度劳累，搬运重物，会引起腹压增高，子宫下垂更甚。

保持大便通畅

注意保持大便通畅，柔软，但也注意不要过度稀疏，每日1到3次较好。不宜过多，也不宜过少。多日不拉大便容易引起便秘。注意：大便过于干燥或便秘，都会引起腹压增高，使得子宫下垂，另外，大便稀疏肛门处容易滋生细菌，子宫下垂至体外，容易感染，引发炎症。

注意饮食

子宫下垂患者建议食用易消化，营养价值高的食物，禁生冷、辛辣、油腻食物。可多食蛋白质类食品及有益气作用的食品和新鲜蔬菜以及充足的汤水。注意：子宫下垂患者若是不注意饮食因素，容易引起肠胀气便秘等情况，滋生细菌易感染，引发妇科炎症等疾病。

坚持康复运动

需经常进行仰卧起坐，提肛练习、下蹲、胸膝等体育活动。可以有效的治疗和预防轻度的子宫下垂症状。

保养子宫小方法

一、OL不要坐太久

研究人员解释，因为七成以上OL每天要在办公室坐超过6小时，久坐加上缺乏正常运动，导致气血循环障碍，引起子宫内膜组织增生，形成子宫内膜异位症。

专家建议，OL每坐着工作2小时，就站起来走动10分钟，改善因久坐导致的循环不畅。

二、玫瑰精油按摩法

医学专家研究发现，长期用玫瑰精油做腰腹按摩，精油中的有效成分可以保养宫颈。

玫瑰精油按摩法

在手上滴2滴按摩用玫瑰精油，微微搓热，用手掌向下推，按摩下腹部数次，再用手掌按摩大腿内侧数次，至微微发热较佳。较后用手掌按揉腰骶部数次，轻揉2分钟，让热感传至小腹部。

三、为怕冷的子宫保暖

子宫很怕冷，要注意为它保暖。

未婚女性多半会被妈妈拖着去看中医，做暖宫调理，防范“宫寒”。

“宫寒”较易发生在月经期，专家建议，每月生理期不要吃生冷食物，较好还能让身体微微发汗，子宫才不会觉得冷。

四、喝热柠檬水提高子宫免疫力

医学研究显示，柠檬有强碱性，还含有大量维生素C，可以有效增强女性子宫免疫力。

专家说，早晨人体对柠檬酸的吸收力较好，因此每天早上喝一杯热柠檬水，可以提高子宫免疫力。注意，一定要喝“热”的哦!

杭州玛莉亚妇产医院自建院以来，除了在医疗收费上以透明、公开等情况让女性患者们能放心就诊。更在"健康女性，和谐家庭"的 理念下，以强大的专家团队，先进的技术设备、温馨服务在众多女性心目中留下了良好的印象，已经打造成了省内妇产科诊疗的好会所，也是让越来越多女性信赖的好妇产科医院。

DD