近两周，总有一些很年轻的女士在网上对我们进行咨询，说她们的月经不调，月经推迟等等一些问题，想知道是由什么引起来的，怎么去调解?月经不调，影响了很多女性的健康，下面看看月经不调、推迟主要是由哪些引起的，怎样去调解?

在现在的生活当中，很多的年轻人已经黑白颠倒，尤其是一些在校大学生和一些上班族，大学课程一般比较少，导致很多大学生形成了一种习惯“天黑了，该起床玩手机了;天亮了，该上床睡觉了”，时不时通宵达旦，像这样没有生活的规律，月经能不出问题?另外就是一些上班族，经常黑白班互换或者是经常加班，上了晚班，早上不想起来，经常不吃早饭，也会导致月经出现问题，这些事情，我们经常在往看到，生活中听到。

导致女性月经不调、推迟的几种可能：

1、过度疲惫

很多女性生活非常不规律，作息时间很乱，不管是在一个月内的3个正常星期还是那1个削弱的星期，经常使自己陷入过渡的劳累当中，看起气色很差，没有一点活力，在女子来月经的时候，是非常时期，不可以太劳累，否则就会劳则气耗，气虚则血失统摄，这就容易造成月经过多，经期延长，还有可能崩漏。

2、情绪不稳定

生活中，都说女性是善变的，没错，我经常看到一些女孩，时而欢乐、时而哭泣、更多的是生闷气，情绪很容易改变。像这些，一时还好，如果经常这样，也会使自己的身心健康受到伤害。长期生闷气、经常受到刺激和心理创伤的话，导致月经失调、闭经、痛经的概率很大，接近80%，原因就是月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢，脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

3、过度节食

过度节食，也是很常见的，很多女性为了让身材看起来苗条、好看，吃饭经常就是一包方面，严重的甚至节食。医学界表明，女性脂肪较少占体重的17%，才会发生月经初期，达到体重的22%，才可以正常维持月经的周期，过度节食、经常节食，会导致机体能量摄入不足，从而造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗，影响月经的到来，甚至是经量稀少或闭经，所以，不要盲目节食，盲目节食是不对的，后果也是非常严重的，不要拿自己的身体开玩笑

4，电子产品的辐射

现在是高科技时代，电子产品已经是每个人日用所需，很多人生活已经离不开手机和电脑了，经常面对手机和电脑以及各种电子设备，设备使用的时候会产生不同的电磁波，而这些电磁波长期对女性进行辐射，影响女性的内分泌和生殖功能，从而导致内分泌紊乱，也就引起了月经失调。同时在这里，温馨提示一下，女性不要成天对着电子产品，多运动，男士也一样，都是有危害的。

关爱女性、关爱健康，杭州玛莉亚妇产医院专家简单教大家怎么去预防月经不调。

1、在生活中避免通宵熬夜，女孩子熬夜伤害是很大的，皮肤变黄很明显，因为女孩一般比较白，所以有一点黄就很明显，过度疲惫，生活要有规律，这样月经才会恢复的比较快。

2、防止受冻受寒，不要淋雨，不要经常去接触冷水，特别要注意的是经期，切勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

3、不要为生活感到太大的压力，更不要压抑自己，心情不好的时候不要闷着不说，可以找朋友谈谈心释放一下，也可以出去运动一下，把不好的东西释放出来，让自己处于开心、快乐当中，保持乐观积极向上的生活态度。心情好，啥都会好的!

4、多吃含有铁和有营养滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃羊肉、乌骨鸡、鱼子、淡菜、黑豆、青虾、对虾、猪羊肾脏、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

杭州玛莉亚妇产医院自建院以来，除了在医疗收费上以透明、公开等情况让女性患者们能放心就诊。更在"健康女性，和谐家庭"的 理念下，以强大的专家团队，先进的技术设备、温馨服务在众多女性心目中留下了良好的印象，已经打造成了省内妇产科诊疗的好会所，也是让越来越多女性信赖的好妇产科医院。

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