人流后饮食上需要注意什么？一些年轻的女性对打胎对身体带来的伤害有多大，并不是很清楚。所以没有好好的调养，于是给身体留下一些隐患，比如一些炎症，或者人流后立马又怀孕的话，很容易导致再次流产的风险，对身体来讲又是一次伤害。所以人流后一定要避孕，等身体恢复好了再怀孕。下面杭州玛莉亚妇产医院医生为你介绍人流后饮食上需要注意什么。

人流后饮食上需要注意什么

1.蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。打胎后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克，每日量约100克~150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2.打胎后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素c、维生素b1、维生素b2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

3.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。打胎后一星期内脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

温馨提示：医生提醒广大女性朋友人流后需要保证足够的休息。饮食上忌辛辣刺激性食物，保持心情舒畅。人流总体来对人体的伤害是肯定存在的，因此做好术后的保健工作是非常有必要。一有异常情况出现一定要及时上医院就诊，以免贻病情。造成不必要的伤害。如有疑问，请点击在线咨询。