经期头痛如何缓解？杭州玛莉亚妇产医院医生给你讲述经期头痛如何缓解。经期出现头痛是坤然很多女性的难题，可能是因平时不注意护理，导致经期出现头痛。女性经期出现头痛发生几率是很高的，女性在怀孕期间会突然消失，这是因为体内雌激素的高低变化所致。女性在怀孕期间雌激素的影响力正好被黄体酮所取代。

经期头痛如何缓解

1、补充营养：钙、维生素D、镁都有预防偏头痛的作用，可以补充一些含有这些元素的食物。

2、适量运动：经期期间不是说就不能运动，只要不是剧烈运动，适量的运动可以缓解压力，舒缓心情，便于预防经期头痛，当然如果偏头痛剧烈，就不宜运营动了。可以晒一会太阳，对缓解头痛也有好处。

3、注意生活规律，保证充足的睡眠，避免疲劳。

4、日常治疗措施：

a.热敷：用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。

b.推拿：不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。

c.补充糖分：糖分可以迅速的增加人体的血糖含量，而饮水可以加大机体的血熔炉，改善脑部的缺陷。

d.多出去走走：去户外多出去走走，不要总是闷在一个地方，保持心情开朗。

温馨提示：头痛可大可小，如果真的头痛剧烈很严重，请及早前往正规医院就诊治疗，毕竟身体才是革命的本钱，要照顾好自己身体，才能更好的工作！