杭州妇科医院玛莉亚专家讲解"卵巢性不孕的预防和保健知识"详细信息如下内容所述,浏览正文后，有不明白或想了解更多资讯的，您可以返回杭州妇科医院首页、或在线咨询专家.

卵巢性不孕一般是指有卵巢病变而导致的一种不孕症，这是女性常见的不孕原因之一。因此，为了让更多的女性能远离不孕的威胁。下面，就由杭州玛莉亚妇产医院不孕科专家来为我们介绍下卵巢性不孕的预防和保健知识，以便广大女性朋友能做好积极预防工作。

【玛莉亚不孕科专家介绍】卵巢性不孕的预防保健措施：

1.注意饮食。

饮食上，要注意营养均衡，保持科学合理的饮食，在此基础上可多进食富含植物性雌激素的食物，如豆类、谷类，这是一种较安全的补充雌激素的方式，同时也应该注意维生素E的适当补充，如多进食富含纤维的新鲜蔬果，以增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化，帮助抗衰老并调节免疫功能。

2.注意作息。

作息要合理规律，保证充足良好的睡眠，也应该注意晚餐不宜过饱。

3.注意情绪的控制及调节。

人的情绪处于轻松、愉悦等良好状态时，身体的各机能都处于平稳协调的状态，抵抗力也会增强，而不良情绪可影响神经内分泌的调节，因而应该注意控制及调节情绪，保持乐观、愉悦、平和的情绪。

4.坚持适当的运动锻炼。

运动有利于促进人体的新陈代谢及血液循化，延缓器官的衰老，增强体质及抵抗力，因而卵巢性不孕的保健也应该注意坚持适当的运动锻炼。

5.性生活和谐。

卵巢性不孕的保健也应该维持性生活的和谐，促进激素的分泌调节，同时还可增加夫妻的感情，缓解心理压力。

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