杭州妇科医院玛莉亚专家讲解"几个坐月子误区-坐月子，没那么多禁忌！"详细信息如下内容所述,浏览正文后，有不明白或想了解更多资讯的，您可以返回杭州妇科医院首页、或在线咨询专家.

小林在刚在不久前生下了可爱的小宝宝，刚觉得自己终于解放了，却又迎来了难熬的“坐月子”。自己的亲妈跟婆婆一起把她管的死死的，这个不行，那个不行，难道真有那么多禁忌吗？

其实，小林的情况在中国是很普遍的，尤其是中国北部地区更是十分注重“坐月子”。对此杭州玛莉亚妇产医院产科专家指出，“坐月子”根本没那么多禁忌！下面，我们就来看看传统观念中一直存在的几个坐月子误区。

【玛莉亚产科专家介绍】坐月子的几个误区一、空调不能开，风扇不能吹很多人认为产后产妇的房间不能开空调，风扇不能吹，不然产妇会头痛。

真相：当室外温度超过35度，湿度为70%的时候，产妇容易发生产褥期中暑。情况严重时，新妈咪会抽筋、昏迷甚至威胁到生命。新妈咪房间空调环境较好，温度在25-27摄氏度为宜，但是空调风不能对着头部吹。为保证空气流动，早晚应开窗。

二、产后营养汤，催乳效果长产后大量饮下奶的营养汤，促进乳汁分泌。

真相：产后大量饮下奶的营养汤，导致乳房胀痛、乳腺炎。产后一周内以清淡水滚汤为宜，少喝催乳汤，一周后开始少量增加催乳汤。其实前列周宝宝的需求也少，不必担心宝宝吃不饱。

三、蔬果水气大，月子期间应忌食不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃。

真相：其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。蔬菜和水果富含人体“三宝”，即维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，特别是可以预防便秘，帮助达到营养均衡的目的。从可进食正常餐开始，每日半个水果，数日后逐渐增加至1-2个水果。

四、奶不胀，不抱仔在哺乳过程中，有些妈妈认为，“奶不胀不抱仔”。

真相：这样做不利于催乳。一般认为产妇催乳有6条金原则：1、营养均衡；2、少食多餐；3、足量饮水；4、心情愉快；5、休息足够；6、勤喂夜哺，即按需哺乳。此外，正确的哺乳姿势也很重要。哺乳应勤喂夜哺，即按需哺乳，只要宝宝要吃，就应满足。尤其是产后5-7天内分泌的乳汁叫初乳，具有高度营养和免疫的双重作用。

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