想生个胖娃娃，女性备孕期间如何保养呢？女性孕前保养方法有哪些？杭州玛莉亚妇产医院专家为您推荐五大孕前保养方法，做个美丽健康的准妈妈！

    女性孕前保养方法

    一、神养：女性的孕前保养很重要，杭州玛莉亚妇产医院专家说让自己心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。

    二、睡养：保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。杭州玛莉亚妇产医院专家说准妈妈们的孕前保养很重要，要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

    三、动养：杭州玛莉亚妇产医院专家说要经常参加体育锻炼进行这样的孕前保养，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。

    四、食养：杭州玛莉亚妇产医院专家说准妈妈们孕前保养营养很重要。女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。

    五、药养：杭州玛莉亚妇产医院专家说贫血的准妈妈的孕前保养要进行补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。

    杭州玛莉亚妇产医院产科服务具有三大优势：

    1 孕前专家进行优生优育咨询，并进行系统规划的产前检查。按期系统的彩超以及针对出生缺陷的一级、二级预防制度，为提高出生人口的质量给予了有利的保障;

    2 杭州玛莉亚医院自建院之初便实行一条龙的导诊服务体系,在宽敞明亮的门诊大厅设有开放式的导医台,"导诊护士"全程引导患者就医、交款、化验、检查、治疗、取药等手续,并按星级宾馆服务标准接待每一位患者;同时实行"一患一医一诊室"制度,让病人单独跟医生进行心与心的交谈,充分尊重患者隐私.

    3 杭州玛莉亚妇产医院产科中心还每月定期开展"准妈妈课堂"，以互动答疑的形式，主讲产、孕期营养、母乳喂养、生产分娩、新生儿护理等相关知识内容。同时，产科还设有宣教师作为孕妇的健康助理，为科学的孕育分娩做好指导。另外，产科还附设月子中心，开展产妇和新生儿 "一对一"的专业产后照护。

    以上为“女性备孕期间如何保养？ ”的相关内容，如果您还想进一步了解有关产科的内容，可以进行产科在线咨询，杭州较好的产科医院祝您健康愉快！