女性孕吐是早孕反应的一种，女性妊娠以后大约从第5周开始（也有更早些开始的）会发生孕吐，尤其是在清晨。严重的孕吐会影响到女性朋友的生活和精神，这时她们就想问一下孕吐怎么办，应该如何减轻症状，下面是杭州玛莉亚妇产医院好妇产科专家的介绍。

杭州玛莉亚妇产医院好妇产科专家指出，以下几种方法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到很低：

1、避免吃油腻、油炸、含人工香味的食物。对于某些特别容易引发恶心、呕吐的食物，也要尽量避免。

2、早晨起床时动作宜缓慢，避免突然起身。

3、少量多餐：约2~3小时进食一次，每次只吃少量食物，以富含碳水化合物（例如苏打饼干）及蛋白质的食物为佳。

4、尽量远离厨房的油烟味，因为孕妇的嗅觉比较敏感，因此在厨房煮菜时要打开窗户，或使用排油烟机、抽风机来将油烟排除。也可以用微波炉、烤箱来代替瓦斯炉，以减少油烟的产生。

5、避免服用铁剂，因为铁剂容易导致恶心、呕吐及上腹痛等情形。

6、进食中不要喝汤或饮料，应在饭后一小时后才喝，这样比较不会有恶心感。

7、选择季节性的蔬果，如此可避免吃到不新鲜的食物。

8、喝姜汤，对于不怕姜味的孕妇，这是一种很好的选择，因为姜是一种传统用于治疗恶心呕吐的食物。

9、维持室内的空气流通，多到空气良好的户外散步，因为新鲜的空气可以减轻恶心的感觉。

10、保持轻松的心情，避免过度紧张。

11、食用清淡、无刺激性的食物，避免用辣椒、胡椒来烹调食物。

上述就是关于孕妇怎样减轻孕吐症状的相关介绍了，这里玛莉亚专家温馨提醒：如果您有关于孕妇保健方面的疑问，可以点击网站的“在线咨询”与专家进行交流。玛莉亚好妇产科专家全天候在线为你进行解答，并提供专业的就医指导。蕞后祝您健康。