经期吃什么可以排毒补血？很多女性在经期都非常怕冷，特别是腹部。经期是女性的特殊时期，同时每个月从女性身体流出来的血需要补回来。下面杭州玛莉亚妇产医院医生为你介绍经期吃什么排毒补血

1.姜枣红糖水

姜枣红糖水非常适合经期时饮用，尤其是经期四肢寒冷、小腹冷痛、经血不畅的女性，在经期喝姜枣红糖水，不仅能让自己变得温暖起来，还可以促进体内的血液循环，从而让体内的毒素和污血更快的排出体外。

2.柠檬蜂蜜水

柠檬蜂蜜水是具有很好的排毒以及清热助消化的功能，是非常适合女性在经期的时候饮用的。它的制作方法很简单，需要准备一杯温开水，然后加入适量的柠檬片以及蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。建议早晚各一杯，可以有效帮助排除体内污血毒素。

3.红豆粥

红豆粥具有排毒排污血的功效，所以，非常适合女性朋友在经期食用。红豆粥的主要材料为红豆、红枣、红糖和大米。红豆粥的做法很简单，首先将红豆提前浸泡五个小时，然后将所有食材处理干净后一起放入电压力锅熬成红豆粥即可。

温馨提示：以上是杭州玛莉亚妇产医院医生为你介绍的经期的饮食的介绍，希望对你有帮助，如有疑问请点击在线咨询。